Jau yra daug pasakyta apie vandens svarbą mūsų sveikatai, tačiau kiekvienas supranta savaip, kokį vandenį, kaip ir kiek reikia gerti. Vidutiniškai suaugusiam žmogui reikia išgerti 1,5 l gryno vandens per dieną. Į šitą kiekį neįeina nei sriuba, nei kava, nei arbata, kurią mes išgeriame dienos bėgyje. Organizmui yra būtinas grynas vanduo, kuris be kliūčių, be filtracijos patenka į kraujo ir limfos apytaką, o toliau yra aprūpinama kiekviena mūsų organizmo ląstelė. Vandens trūkumas sukelia daug pokyčių mūsų organizme ir kenkia mūsų sveikatai, nes vanduo yra tarpląstelinės medžiagos pagrindas, nuo vandens priklauso tarpslankstelinių diskų elastingumas, vanduo yra būtina jungiamojo audinio dalis. Vanduo yra labai svarbus mūsų sveikatai, tikrai nemažiau nei maistas, kurį mes taip kruopščiai renkamės.
Menu
