Kiekviena moteris yra savaip graži, su unikaliais, tik jai būdingais bruožais, tačiau drauge ir tam tikrais trūkumais. Jų turime irgi visi. Galbūt kažkuri nepatenkinta savo plaukais, gal kitai netinka kūno formos, dar kita nesidžiaugia savo aprangos stiliumi, kompleksuoja dėl odos problemų ar kitų dalykų. Atpažįstate save? Visos dailiosios lyties atstovės nori būti gražios, juo labiau kai socialinėje erdvėje matome tobulas, išpuoselėtas figūras, filtrų pagražintus veidus ir nepriekaištingą gyvenimą. Nors daugelis mūsų trūkumų yra matomi tik mums patiems bei mūsų pačių sugalvoti, jie mažina pasitikėjimą savimi, todėl labai svarbu skirti laiko ir dėmesio sau. Štai 10 patarimų, kurie padės labiau pamilti save ir tapti sau gražesne.
Sveikai maitinkitės
Labai svarbu, ką valgome, kokių medžiagų gauname su maistu. Visavertė mityba aprūpina organizmą reikalingais vitaminais, mineralais, skaidulomis bei kitomis vertingomis medžiagomis. Tai labai naudinga ir savijautai, ir išvaizdai: plaukams, odai. Į racioną įtraukite įvairių vaisių ir daržovių, žuvies, sveikųjų riebalų: riešutų, sėklų, avokadų.
Gerkite vandenį
Gerkite pakankamai vandens – internete galite rasti skaičiuoklių, kuriuos apskaičiuoja, kiek vandens reikia išgerti per dieną, atsižvelgiant į kūno masę. Vanduo turi ypatingą reikšmę ir mūsų sveikatai, gerai savijautai, o taip pat ir grožiui, pavyzdžiui, odai, kuri vartojant pakankamai vandens yra labiau sudrėkinta, skaistesnė ir atrodanti sveikai.
Propaguokite sportą
Tai ne tik sunkumų kilnojimas, intensyvus bėgiojimas, sporto salė kelis kartus per savaitę. Sportas yra bet kokia aktyvesnė fizinė veikla, tad idealiai tinka ir važiavimas dviračiu, spartus ėjimas, šokiai ar kitos veiklos, kurios kai kuriems yra tiesiog malonus pomėgis. Tačiau tokią veiklą atrasti labai svarbu, nes sportuojant gaminasi laimės hormonai, o juk laimingas žmogus visada gražesnis, tiesa? Žinoma, sportas naudingas ir sveikatai, kūno linijoms.
Mylėkite save
Meilės sau nebuvimas didina nepasitikėjimą savimi, skatina kompleksus ir yra vienas iš didžiausių grožio priešų. Pasitikėjimas savimi – labai galingas ginklas, svariai prisidedantis prie to, kad jaučiamės gražiai. Todėl propaguokite subalansuotą mitybą, atraskite jus džiuginančias veiklas, skirkite laiko tik sau, lepinkitės grožio procedūromis, įsigykite tai, ko seniai troškote, optimistiškai žvelkite į save, jus supantį pasaulį.
Apsilankykite e. parduotuvėje formadore.lt, jei norite savo namus papuošti naujais stilingais pirkiniais.
Rūpinkitės plaukais
Plaukai labai svarbi išvaizdos detalė. Galite būti apsirengusi stilingiausiais rūbais, pasidariusi tobulą makiažą, tačiau jei plaukai bus riebaluoti, susivėlę, kitos įvaizdžio detalės išties nublanks. Todėl lepinkite plaukus, naudokite jų tipą atitinkančias priemones: šampūną, kondicionierių, kaukę, serumą ar kitas. Jei stokojate tam tikrų medžiagų, tikslinga vartoti plaukams skirtus vitaminus, kurie juos stiprins, suteiks sveiko žvilgesio, atkurs plauko struktūrą, suteiks glotnumo.
Rūpinkitės oda
Skaisti, švytinti, sveika, lygi veido oda – nuostabus mūsų papuošalas, sutinkate? Labai svarbu tinkamai pasirūpinti veido oda ir skrupulingai laikytis kasdienės ryto ir vakaro odos priežiūros rutinos. Taip pat rinkitės kokybiškas, jūsų odos tipą atitinkančias veido odos priežiūros priemones.
Skirkite dėmesio savo aprangai
Nesakome vaikytis naujausių tendencijų, pirkti brangių prekių ženklų drabužius – atrodyti stilingai galima ir su kuklesniais rūbais. Verta paminėti, jog dabar madingi oversize drabužiai, nusmukusios kelnės, tamprės, keliais dydžiais per dideli marškiniai tikrai nepridės moteriškumo ir elegancijos.
Aksesuarai
Papuošalai, laikrodis, diržas, net skėtis – šios ir panašios detalės labai stipriai prisideda prie bendro įvaizdžio. Atminkite, kad net ir raktų pakabukas, kortelių dėkliukas, piniginė ar pirkinių maišelis taip pat yra jūsų stiliaus detalės.
Viena iš pagrindinių taisyklių kalbant apie aksesuarus – saikas. Kitas aspektas – derinkite tarpusavyje ir prie bendro aprangos įvaizdžio. Aksesuarai tobulai papildo aprangos derinį, gali tapti išskirtiniu akcentu, sustiprinti eleganciją, solidumą ar, atvirkščiai, žaismingumą.
Mėgaukitės grožio miegu
Miegas be galo svarbus mūsų sveikatai, gerai savijautai ir, žinoma, grožiui. Prastas, nepakankamas miegas neigiamai veikia nuotaiką, darbingumą, emocijas, odos būklę, skatina maišelių po akimis atsiradimą, nuovargio žymes. Kokybiškas poilsis labai svarbus, taigi laikykite jį prioritetu ir neiškeiskite į dažnus vakarėlius, naršymą telefone, serialą per naktį ir panašias veiklas.
Puoškitės šypsena
Tai – dar vienas aksesuaras, kurio nenusipirksite, bet kuris turi labai didelės įtakos jūsų grožiui. Šypsena niekada nelieka nepastebėta. Ji puošia, didina pasitikėjimą savimi, svariai prisideda prie išvaizdos ir yra vienas iš paprasčiausių, bet efektyviausių grožio atributų.
