Kefyro dietos trukmė – 7 dienos. Venkite cukraus ir druskos naudojimo.
- 1 diena: 1.5 litro kefyro ir penkios virtos bulvės;
- 2 diena: 1.5 litro kefyro ir 100 g virtos vištienos;
- 3 diena: 1.5 litro kefyro ir 100 g virtos mėsos;
- 4 diena: 1.5 litro kefyro ir 100 g virtos žuvies;
- 5 diena: 1.5 litro kefyro ir daržovės, vaisiai (tik ne bananai ir vynuogės);
- 6 diena: tik kefyras;
- 7 diena: tik mineralinis vanduo.
